眼前的曾之喬自信地穿梭在各大時裝週，輕鬆駕馭各種時尚造型。她跨越了無數個坎，從幽暗的低谷中緩步走出，蛻變後的蝴蝶鱗翅斑斕閃爍，她依然是那個情緒濃烈外放、觀眾緣極好的喬喬，更多了一份透徹，還有那曖曖內含光的真實光彩。
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腦筋急轉彎ING
趁著動畫電影《腦筋急轉彎2（Inside Out 2）》在台上映之際，曾之喬提起與朋友重新複習了前作：「我發現還是很多人不懂得『憂憂』的重要性，每一種情緒都有其作用和價值，只要適量都是健康的。」她是個自我探索相當深刻的人，近幾年鮮少出現螢光幕前，實情是她的內在正進行著豐富大量的心理活動。簡單說，她正在重新挖掘更深一層的自己。
「我發現有好一陣子沒有找到適合自己的照顧方式，這對我來說非常震撼，或許我正在經歷人生的轉捩點。」這三年來，精油與人類圖在她挖掘自己的過程中起了關鍵性的作用，她接著解釋自己是個高敏感人，一直都很尊重自己的身心靈。你的腦袋會有它認為該做的事，事實上身心靈有時候並不匹配，如果你尊重身體，它會告訴你該怎麼做。她同時透過覺察到的線索不斷調整自己，去理解並觀照頭腦和身體之間的動力差異。
「人生有太多可能性，儘管多數成功人士總是教我們不要輕易放棄，我現在更願意把別人的成功經驗當作參考，更重要的是聆聽那些真正認識我、我真心欣賞並且有智慧的人的見解。」—— 曾之喬。
我在演藝圈長大
曾之喬（喬喬）十四歲就出道，毫無疑問是個在演藝圈長大的孩子。她身兼歌手、演員、YouTuber與作家身份，2004年第一部戲劇作品《紫禁之巔》初試啼聲，2014年《我的寶貝四千金》讓她人氣再度大翻紅，2016年更以《必娶女人》入圍第51屆金鐘獎戲劇節目女配角。2021年她首度跨足餐飲，與友人共同開設「綠咖生活概念店」，身體力行推廣綠色生活。
初入行，她就和同齡的劉品言組成了「台灣史上最年輕的少女團體」Sweety，早熟的她們比誰都肯吃苦，從不怕挑戰超齡演出，青澀少女的骨子裡很有韌性。既辛苦也順利的演藝之路，直到劉品言2007年決定前往法國留學，Sweety的演藝活動全面暫停，曾之喬開始面臨演藝生涯的低谷期。她突然驚覺自己以前根本不了解演藝圈，開始對自己靈魂拷問：如果不是Sweety這個團體，曾之喬之於這個演藝圈，到底有什麼價值？
谷底反彈的藝術
那段幽暗的時期持續了長達三年，被當皮球踢來踢去的感受，她怎麼可能沒有感覺？曾之喬最後幾乎是鼓起勇氣到處問著前輩，希望能聽到一句「你不是這塊料」，然後放心離開演藝圈，早點轉換別的行業也有機會成功。殊不知，所有人都叫她不要放棄，每個前輩都說她是這塊料。原本就是謙虛自省、對工作有著高度要求的她，此刻也許是真的放鬆了，突然因為《我的寶貝四千金》再度爆紅，走到哪都有人對她大喊「是黎一彎耶」！
「人生有太多可能性，儘管多數成功人士總是教我們不要輕易放棄，我現在更願意把別人的成功經驗當作參考，更重要的是聆聽那些真正認識我、我真心欣賞並且有智慧的人的見解。」這段心路歷程讓她明白逃避並不可恥，放棄未必如此悲觀或無意義。她發現自己很適合藝術相關的行業，也意識到自己是個「藝人」，竟然有個包羅萬象的藝術性舞台，可以承載她所有的生命經歷與情緒起伏，就像藝術療癒一樣，讓她覺得實在太好玩了。
理解框架再突破
當每個人都在壓力與競爭之下，大聲疾呼要突破框架時，走過低谷的曾之喬為何會在2019年的一場TEDx演講上堅定地說出：「我不知道怎麼突破框架」？
「我始終相信，如果框架不困擾你，就不必刻意突破。真正的挑戰在於，你是否有足夠的智慧和安定，去清晰地看見並理解『框架』究竟是什麼，因為那就是我們的盲點。」曾經是一個出道超過20年的目標和工作狂，她還是期待著能看見超越想像的自己。不過，框架對她而言是中性的，與其出於恐懼而盲目地突破，不如花時間去感受、意識到自己的聲音，不批判也不否定，每一種感受都在告訴你一些事情。
「我始終相信，如果框架不困擾你，就不必刻意突破。真正的挑戰在於，你是否有足夠的智慧和安定，去清晰地看見並理解『框架』究竟是什麼，因為那就是我們的盲點。」—— 曾之喬。
網球選手變藝人
她和劉品言出道時曾經開過一個玩笑，說等到三十四歲那天，就已經有驚人的二十年資歷，但也有可能早被演藝圈淘汰了。時間快轉到今天，我們都明白這個小玩笑成真了。她非常以兩人為榮，也在Sweety解散後獲得珍貴的學習，欣喜著兩人愈來愈能成為自己真正的模樣。
其實曾之喬在出道前，還有一段與其他同年齡孩子與眾不同的經歷。她從小就接觸網球，被網球教練的父親培養為網球選手，甚至打進台灣同年齡段的前八強。小小年紀的她看過真正有天賦的人，也明白自己確實沒有興趣，在放棄球員後的隔一年就被挖掘進入演藝圈。一路走到今天，父親後來也敞開心房，真心佩服她可以承受輿論壓力，天生就是要吃這行飯。
「這些年我有另一個關鍵的發現：我其實並不好勝。我不喜歡任何比賽類的競爭，看奧運時總在流淚。在我搞懂這些之前，我曾經對自己非常批判。」網球比賽選手、在演藝圈存活，這些歷練任誰都會認同她的好勝心強，她也對此深信不疑，甚至在《必娶女人》演過「郝勝男」的角色。有段時間，她不斷與自己的好勝心作戰，想方設法與這個特質共處、和解或對抗，最後才發覺自己根本用錯了努力。
郝勝男不想好勝
「當你看見『框架』，框架就差不多要被突破了。」她近期最大的改變就是大幅降低工作量，以及突破舊有的工作習慣與模式。過去三十年，曾之喬把「好勝」這個角色演得太好了。某次諮詢過程中，諮商師忍不住心疼地對她真情流露：為什麼一個口口聲聲說自己好勝的人，徹頭徹尾沒有提過演戲要贏過誰、拿到什麼獎、達到什麼數字？她說的，從來都是如何去愛家人、如何接受身邊人的愛，如何更健康地照顧自己。
從未聽過有人這般剖析自己，卻愈發覺得諮商師說的更像真正的她。直到某天她騎著剛學會的腳踏車，當所有騎得比她更快的人從耳邊呼嘯而過，她卻沒有感到任何情緒波動；那一刻她知道被說中了，但又是什麼原因讓她看起來這麼拼、不認輸呢？她邊解釋著，看起來挺享受這趟自我挖掘的過程。
「當你看見『框架』，框架就差不多要被突破了。」—— 曾之喬。
跟聊姐聊身心靈
做了這麼多演藝圈的工作，曾之喬更喜歡的其實是「分享」。過去的她演戲是為了證明自己，，如今的她認為「三年不接戲會改變一個人」；自從理解成功的定義與別人不同，她不再把太多心思放在自我證明，她感性說道：「我現在更專注於『分享』，這才是我真正的使命感。我不確定老天為何讓我成為一個有影響力的藝人，但我希望能完全奉獻於這個位置的使命。」
她在YouTube頻道推出兩季《聊姐了解》的節目，廣受觀眾好評和迴響，長達快兩年的時間，她走在路上都會被叫「聊姐」。這讓她相當訝異，代表這個角色有其價值，而她走在正確的道路上，將影響力用在對的地方。她接著說道：「我認為公眾人物或藝人就像是一座橋樑和一個傳遞者，透過我們可以讓更多人看見重要的事情。而我想傳遞的訊息是『身心靈健康』。」
跨越後成為橋樑
2019年，曾之喬出版了《一個人去丹麥，寫一本書》。這本書讓她開始意識到藝人本身就是藝術家，在寫書後更深刻地感受到，自己所有作品都是傳遞訊息的媒介。她沒預料到書寫會改變自己對演藝圈的看法，同樣也沒想到這本書會像《聊姐了解》節目一樣，引發如此強大的共鳴和蝴蝶效應。這本暢銷書讓她體會到，自己不是做了一件很成功的事，而是一件很棒的事！
「我鼓勵大家花些時間問問自己：此生我想成為什麼？是否想要更真實、更覺醒地體驗活著的感覺？每個人都有自己可以突破的領域，但不要將社會框架誤認為自己的限制。」
曾之喬談起人類圖對自己的影響，讓她清楚自己成功的定義跟別人真的不同。這些顛覆性的思維很有可能成為她的下一本書靈感來源，她也想推廣「愛自己」的理念不是口號，需要抽出時間和心思來關注自己的成長。喬喬老師的一小時諮商課來到尾聲，她是真的把自己的人生活成了一座橋，將自己跨越困難與探索後的洞察連結起來，為他人帶來深刻的啟發與力量。
「「我鼓勵大家花些時間問問自己：此生我想成為什麼？是否想要更真實、更覺醒地體驗活著的感覺？每個人都有自己可以突破的領域，但不要將社會框架誤認為自己的限制。」—— 曾之喬。
EDITOR in CHIEF／Angie Wang
EDITOR&TEXT／Lena Lin
PHOTOGRAPHY／Hedy Chang
DIRECTOR／Shuian Hsu
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