腸道保健不僅事關消化機能，也深深影響皮膚、頭髮與指甲的美觀與健康，所以追求美麗，保養功夫不能止於表面，消化正常才能腸保美麗！
自體毒化四期
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人人都渴望擁有年輕、健康、緊實的肌膚，肌膚不僅僅是反應出你我外在形象的媒介，也是傳遞健康狀態的即時訊息，皮膚和姿勢更是判斷一個人是否已經老化的關鍵。愛美人士除了在意臉上擦什麼、洗什麼，也該注意很多因素或各種毒素都會影響皮膚的健康，無論是來自醫藥的副作用，或是人體內部的廢物，都會使膚質產生變化。著名的奧國醫師，法蘭茲‧梅耶博士(Dr. Franz X. Mayr)認為，腸內的毒素是所有毒素中最可怕的，會造成肌膚、黏膜、頭髮、指甲的變化，而且自體毒化的程度是可以測量的，我們將之分為四期－
第一期為浮泡階段。此階段的皮膚纖維及結構開始鬆散、變軟，看起來「浮浮泡泡」的，雖然外觀仍看似健康，卻是健康即將出問題的警訊。這階段雙頰在臉上的位置變低，變得鬆軟，只消搖搖頭就像果凍一般晃動。此時，全身也開始發生了許多變化。雖然整個人看起來仍是健康的，體態曲線也尚稱良好，但接下來軀體的曲線將開始變形。第二期是鬆軟階段。這時期皮膚失去彈性的狀況會越來越明顯，比如雙頰被自身的重量向下拉，還有口鼻間的法令紋、笑紋、雙下巴、脖子上的紋路也紛紛現形；脖子以下，包括胸部、腹部、臀部都開始下垂，臀部和下半身還開始出現環狀紋、變形。來到第三期，皮膚變薄。此時皮膚的基本結構開始萎縮，皮膚逐漸缺乏張力，不斷變軟後，導致皮膚基本結構塌陷，讓鼻子、雙頰、顴骨的肌肉骨骼突出而稜角分明、眼窩深陷。這個階段的初期，臉部還不會出現細紋，但是變薄的皮膚已失去支撐力，很容易與皮膚的基質分開；進入這個階段的第二期時，皮膚更薄了，在臉上刻下了深深的細紋；進入第三期時，縐紋開始在已經薄如紙的肌膚肆虐。
淨腸有助容貌回春
很多人會以為上述的外觀變化，只是一種「過早老化」，但其實還包含了毒素對生命體的損傷，當我們了解這些外觀徵兆後，更應精確記錄其變化，無論好壞。腸內毒素和皮膚組織變化（細紋、下垂、雙下巴、胸部下垂）的關係已經獲得證實，除非已經嚴重到無法修復的程度，否則透過排毒並促進腸道功能，其實都能使這些徵象消退！同樣的道理，也適用於青春痘、癤瘡、蕁麻疹、濕疹、一般傷疤等常見的皮膚失調，甚至是頭髮指甲的損害（如：分叉、易碎、色澤不佳）。腸道受損是使血液不淨的主要原因，因此，改善健康也就改善美觀！梅耶博士建議每個人都應進行密集的體內大掃除，包括斷食和其他飲食方面的改變。他認為定期的體內掃除不僅能矯正許多健康問題，還能使肌膚更年輕有活力！
中醫理論也同樣認為消化系統與肌膚生理息息相關。事實上，便秘、消化不良所累積的毒素，都會反應在起疹、粗糙等肌膚問題上，甚至可能引發過敏。中醫認為，腸道與肌膚間的生物能量是相連的，因此腸道的清潔會使肌膚更健康。然而，我們認為，如果沒有重大的健康問題，體內大掃除的過程應該循序漸進，飲食上漸進式變化應該是要能夠每日奉行的。灌腸這類短期的密集排毒，事實上只清理了大腸，而讓消化重地所在的小腸仍然維持原樣，所以溫和漸進的飲食改善方式則更理想。從簡單的細嚼慢嚥到選擇正確的食物，漸漸改善飲食習慣。這樣的改善方式較容易維持，並真正成為身體的一部分。●○
