唯有身體、情緒體、心思體三者的平衡與和諧，才能使身、心、靈處於完整的狀態。引發身心靈同步的秘訣，就在於「關注」。
人類早已知道身體同時受情緒和頭腦的管轄。雖能感知情緒和頭腦的存在，卻無法用肉眼看到。舉例來說，某些梵文典籍就記錄了七種「體」的存在，不過，每個宗派對於「體」的數目究竟有多少，抱持不同的看法。不變的是，所有宗派皆認為身體屬於「粗重體」（gross body），「微細體」（subtle body）則以更高的頻率存在。可以說，身體只能代表我們整體的一小部分，而身體之所以重要，乃因為這是唯一能透過五官觀察到的形體，所以我們的日常經驗同樣受到五官侷限。
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發揮情緒與心思的力量
言歸正傳，以下介紹三種「體」：身體（the physical body）、情緒體（the emotional body）、心思體（the mental body），三者任缺其一，都可能使身、心、靈不完整。在健康的人身上，三者的能量流動是自由的。一旦能量的流動受阻，就可能凝聚成「能量結」和「能量凍結」，成為未來的病灶。
傳統西醫較著重於身體症狀的舒緩或治療，近年方有較多人開始注意情緒體和心思體的重要性，不僅因為這些體的失衡與疾病的生成有關，更因為微細體的整合似乎才是治療關鍵。現在，人們已知道「暗示」能影響疾病的療癒，也就是說，療癒可以經由信念引動，只要患者對自己的健康有信心，痊癒的機率就能提高。除了頭腦對療癒的影響之外，情緒體在啟動健康或疾病狀態的角色，也受到更多人認同。情緒能引動一系列的生化與荷爾蒙反應路徑，最終影響健康與病情。負面情緒釋放出的分子，會在體內造成混亂干擾許多臟器；相對的，慈悲、關懷、和諧等正面情緒，則會引動一系列的分子反應，最後透過整體身心互動，導向健康。
學習自我療癒
我推動多年的身心靈整體醫學──「真原醫」，一直在倡導身體、情緒體、心思體的和諧平衡，才能讓患者真正走上康復之路。簡單的說，這三種體必需同時下定完全的決心進行療癒，才能走上「徹底痊癒」之路。只要身心各層面都能完整且全面的追求健康，全心全意邁向療癒，自然能發揮自我療癒的力量。為了啟動康復之旅，這三種體必須以諧振的狀態同時存在，唯有如此，才能完全移除每種體內所凝聚的「能量結」及「能量凍結」。
如何才能感受到心思體的運作？關注是最簡單也最直接的方式，關注就能帶來能量，關注到哪裡，能量就到那裡。能量能引發行動，行動將帶來改變。心思體需要正向改變，才能回應療癒的過程，只要以善念引導關注，正面的改變就能發生，走上療癒之道。光把關注力放在病灶上並不夠，還要加上康復或對抗病魔的清晰強大意念。此外，三個體都必須完全投入康復的過程。心思體，也就是頭腦，必須先產生身體完全復原的認知。我們必須說服頭腦，讓頭腦相信療癒即將發生、已經發生或正在發生，療癒的過程不需要一步一步來，它是可以在瞬間完成的，我們需要頭腦才能夠把這一層信念落實。
接著，我們需要情緒體的投入，當事人必須在情緒上產生遠離病魔的感受。情緒體必須完全與宇宙達到合一，也就是一種與萬物合一的狀態，這才是精神與情緒上的成熟！我們必須帶著感恩、欣賞、關懷、寬容、體諒與慈悲這些核心情緒，才能使情緒體與宇宙的和諧、健康的頻率達到諧振。不過，單是這兩種微細體的投入尚不夠，我們不能忘記身體的存在。首先，當事人必須要有身體完好無缺的認知，把生了病的器官視為已經回復原狀；其次，當事人必須以行動落實這項體認，不僅僅停留在念頭的層次。體內受疾病影響的細胞必須重生，才能夠落實這項體認。換句話說，我們必須徹底照顧這些細胞，包括適當的飲食、呼吸與運動，也就是生活形態完整與徹底的改變，唯有如此才能讓我們理直氣壯的認為，體內的細胞已獲得細心調養，活在健康的狀態中。
修行心臟的智慧
現在進到「心」的境界。心和頭腦不同，可以直接穿越情境和事件的藩籬，直接切入重心，毋須事前的準備或冗長的推理。慈悲是心用以表達存有的共通語彙，是最高層的統合情緒，也是所有生物都有能力產生的感情。慈悲會建構一個獨特的和諧場，層層傳入體內所有細胞、所有層次的意識與微細體中。慈悲也是連結萬事萬物、宇宙中大小萬物的最基本力量，有如讓整個宇宙凝聚在一起的膠水，這絕對不只是一種抽象的詮釋，更是自然界最具體的表達方式。經由次原子和高維物理的突破，現在的科學已經有了這層簡單的體認。
心臟智慧是這三體之間最直接的連結，使心思體、情緒體和身體能達成完全和諧，以一致的頻率振動，所以心臟智慧是整合身心靈走向完全康復的最有力的武器。心連結了無數體驗和能量域，透過心，我們可以超越、可以成長，成為更有創造力的人，這些特質都是生為人該學習的基本課題！活出心的能量，意思是活在與萬物同體的狀態中，對萬事萬物不起分別心，如實且完整、深刻的體驗一切情感覺受，不妄加分別善惡，不迎不拒，即知即行，接受生命所有色彩、形式和起伏的原貌，無條件的接受它。這種生命態度，會使生命中的一切事物成為一門課、一次學習的機會，我們才真正成為生命的主宰。透過無條件的接受，可以將一切負面的情緒反應，轉化成為感恩、關懷、慈悲與體諒的正面心情。●○
